Mon poids, mon apparence, les régimes… Depuis toute petite ça me colle à la peau. Je connais limite le sujet par coeur, enfin disons que je me renseigne depuis longtemps. Je sais ce qu’il faut manger, éviter, réduire, privilégier, bref tout ce qui pourrait m’aider à passer d’un corps jelly flamby plein de sucres à un corps de rêve en bonne santé. Etant sur un groupe de régime sur Facebook, je me sentais l’envie de mettre quelques idées sur papier qui me sautent aux yeux chaque jour.
- Il existe ce combat du « régime » VS « rééquilibrage alimentaire ». Franchement, qui vous a dit que le mot régime signifiait absolument mourir de faim, ne manger que deux feuilles de salade et avoir des carences à tout va ? Sérieusement ? A mes yeux, le mot régime signifie juste qu’on change son alimentation pour perdre du poids. Il est temps de comprendre que faire régime signifie choisir les bons aliments pour sa santé et donc pour perdre du poids que l’on a en trop.
- Il existe de dizaines de filles qui ne savent pas comment manger. J’ai une alimentation déséquilibrée à souhaits mais ça me choque de voir des phrases du genre « Vous croyez que manger une pomme en en-cas c’est bon? » « Est-ce bon de faire du sport pendant le régime? » « J’ai mangé des pâtes, c’est horrible. »
- Il existe ces personnes qui te demandent des conseils et qui se foutent de ta réponse. Pourquoi ? Parce que la réponse ne convient pas. « Je vais manger du pain grillé, ça fait plus maigrir. » Tu sais que non donc tu démontres à la fille qu’elle peut manger du pain normal sans se sentir mal. Maiiiiiis… « Oui mais c’est plus léger ». J’ai envie de dire que oui ça me semble logique -_- Et là, tu te rends compte que tu rentres dans un dialogue de sourd et que quoi que tu dises elle finira par manger son pain grillé parce que dans la tête de beaucoup de gens c’est moins calorique.
- Il existe cette folie du chiffre de la balance. Hé oui, je connais ça également. Cette envie frénétique de se peser tous les jours pour voir si on a maigrit et ce soupir/désespoir/envie de tout envoyer balader quand vous voyez +300g. On a beau répéter à tout va que se peser une fois par semaine dans les mêmes conditions est LA meilleure solution, personne ne veut en tenir compte. Ok je suis comme vous, je craque vers la balance plusieurs fois par semaine mais comment peut-on lire « Je comprends pas pourquoi j’ai pris 300g, j’ai fait une journée parfaite, c’est honteux, blablabla ». Parce que ce n’est pas seulement la nourriture qui entre en compte, mais l’eau, les hormones etc… Pourquoi s’énerver sur quelque chose qui nous est impossible de contrôler ? C’est avec ce genre de manie que le régime nous rend folle !
- Il existe cette catégorie de filles prêtent à tout au détriment de leur santé. Qui n’a pas rêvé de frimer dans son bikini l’été, de faire craquer le mec qu’on convoite depuis si longtemps ? On est bien d’accord qu’être bien dans son corps est un atout considérable mais faut-il vraiment mettre sa santé en danger ? A moins d’être née dans une grotte, on sait toutes que manger des protéines à outrance est dangereux pour les reins. Boire de la soupe aux choux est un calvaire pour vos intestins. Boire du vinaigre de cidre est le diable en personne pour vos dents. Et perdre 10 kg en 2 semaines on en parle ? Parce que oui, perdre autant va vous faire sourire mais aussi fatiguer votre corps et votre coeur. Faites attention à vous.
Bref, cet article n’est pas là pour pointer les gens du doigt et encore moins pour vous faire la morale, je vous assure. Mais faites juste attention à vous et informez-vous pour ce qui est le mieux pour vous.
- Un corps pour toute une vie. Il mérite qu’on prenne soin de lui ! -
